10.3 km | 00:57:56 | 05:38/km日期: 2024-07-27 10:59 - 平均心率: 148 - 卡路里: 616 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'41" / 05'46" / 05'34" / 05'30" / 05'31" / 07'45" / 05'56" / 07'29" / 05'35" / 05'29" / 04'26" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'37" (+00'09") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'45" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'33" (+00'05") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'30" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'23") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'55" (+00'27") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'35" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'28" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'24" | 270 / 10270 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'41" | 00:05'41" |
2 | 05'46" | 00:11'27" |
3 | 05'34" | 00:17'01" |
4 | 05'30" | 00:22'31" |
5 | 05'31" | 00:28'02" |
6 | 07'45" | 00:35'47" |
7 | 05'56" | 00:41'43" |
8 | 07'29" | 00:49'12" |
9 | 05'35" | 00:54'47" |
10 | 05'29" | 01:00'16" |
10.3 | 04'26" | 01:01'28" |