10.2 km | 00:56:53 | 05:33/km日期: 2024-07-28 13:34 - 平均心率: 148 - 卡路里: 601 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'40" / 05'45" / 05'52" / 05'45" / 05'38" / 05'20" / 05'24" / 09'19" / 05'26" / 05'20" / 04'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'36" (+00'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'33") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'44" (+00'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'38" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'19" | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'04") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'41" (+00'22") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'26" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'20" (+00'01") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'35" | 239 / 10239 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'45" | 00:11'25" |
3 | 05'52" | 00:17'17" |
4 | 05'45" | 00:23'02" |
5 | 05'38" | 00:28'40" |
6 | 05'20" | 00:34'00" |
7 | 05'24" | 00:39'24" |
8 | 09'19" | 00:48'43" |
9 | 05'26" | 00:54'09" |
10 | 05'20" | 00:59'29" |
10.2 | 04'39" | 01:00'36" |