10.2 km | 01:00:29 | 05:56/km日期: 2024-07-30 17:21 - 平均心率: 150 - 卡路里: 662 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 05'44" / 05'46" / 05'52" / 07'29" / 05'56" / 05'49" / 07'31" / 05'52" / 10'57" / 05'54" / 05'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'43" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'46" (+00'03") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'56" (+00'13") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'49" (+00'06") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'58" (+00'15") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'51" (+00'08") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'28" (+00'45") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'53" (+00'10") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'12" | 189 / 10189 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'46" | 00:11'30" |
3 | 05'52" | 00:17'22" |
4 | 07'29" | 00:24'51" |
5 | 05'56" | 00:30'47" |
6 | 05'49" | 00:36'36" |
7 | 07'31" | 00:44'07" |
8 | 05'52" | 00:49'59" |
9 | 10'57" | 01:00'56" |
10 | 05'54" | 01:06'50" |
10.2 | 05'11" | 01:07'49" |