10.2 km | 00:59:15 | 05:49/km日期: 2024-07-29 17:23 - 平均心率: 152 - 卡路里: 664 Cal - 平均步頻: 186
Pace: 06'09" / 05'50" / 05'50" / 05'54" / 05'49" / 05'47" / 05'39" / 05'41" / 07'25" / 05'58" / 05'23" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'03" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'50" (+00'11") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'53" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+00'10") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'47" (+00'08") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'39" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'40" (+00'01") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'45" (+00'06") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'58" (+00'19") | 1000 / 10000 |
11 | | 05'20" | 176 / 10176 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
293.10 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10495.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'09" | 00:06'09" |
2 | 05'50" | 00:11'59" |
3 | 05'50" | 00:17'49" |
4 | 05'54" | 00:23'43" |
5 | 05'49" | 00:29'32" |
6 | 05'47" | 00:35'19" |
7 | 05'39" | 00:40'58" |
8 | 05'41" | 00:46'39" |
9 | 07'25" | 00:54'04" |
10 | 05'58" | 01:00'02" |
10.2 | 05'22" | 01:00'59" |