10.1 km | 01:07:05 | 06:38/km日期: 2022-11-16 04:10 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 136 - 卡路里: 636 Cal - 平均步頻: 208
Pace: 07'00" / 06'16" / 06'13" / 06'22" / 06'30" / 07'04" / 06'39" / 06'52" / 06'35" / 06'54" / 06'12" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'00" (+00'47") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'15" (+00'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'13" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'22" (+00'09") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'29" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'04" (+00'51") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'38" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'51" (+00'38") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'53" (+00'40") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'27" (+00'14") | 105 / 10105 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
657.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'00" | 00:07'00" |
| 2 | 06'16" | 00:13'16" |
| 3 | 06'13" | 00:19'29" |
| 4 | 06'22" | 00:25'51" |
| 5 | 06'30" | 00:32'21" |
| 6 | 07'04" | 00:39'25" |
| 7 | 06'39" | 00:46'04" |
| 8 | 06'52" | 00:52'56" |
| 9 | 06'35" | 00:59'31" |
| 10 | 06'54" | 01:06'25" |
| 10.1 | 06'27" | 01:07'06" |
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