10.1 km | 01:07:06 | 06:38/km日期: 2022-11-15 19:31 - 地點: 新竹東區 - 天氣: 🌙 - 平均心率: 122 - 卡路里: 411 Cal - 平均步頻: 212
Pace: 07'14" / 06'38" / 06'26" / 06'11" / 05'49" / 06'14" / 07'00" / 07'32" / 07'00" / 06'28" / 05'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'13" (+01'24") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'38" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'25" (+00'36") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'10" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'49" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'14" (+00'25") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'31" (+01'42") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'11") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'27" (+00'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'56" (+00'07") | 97 / 10097 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
657.48 km 
母子🐊 白#41跟上來 累積 :
5548.0 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'14" | 00:07'14" |
| 2 | 06'38" | 00:13'52" |
| 3 | 06'26" | 00:20'18" |
| 4 | 06'11" | 00:26'29" |
| 5 | 05'49" | 00:32'18" |
| 6 | 06'14" | 00:38'32" |
| 7 | 07'00" | 00:45'32" |
| 8 | 07'32" | 00:53'04" |
| 9 | 07'00" | 01:00'04" |
| 10 | 06'28" | 01:06'32" |
| 10.1 | 05'48" | 01:07'06" |
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