9.2 km | 00:56:16 | 06:08/km日期: 2022-10-18 08:10 - 平均心率: 133 - 卡路里: 525 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 19°C - 濕度: 90%
Pace: 06'23" / 06'15" / 06'24" / 06'17" / 06'19" / 06'11" / 06'11" / 05'45" / 05'38" / 05'17" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'15" (+00'37") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'23" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'16" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'18" (+00'40") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'11" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'10" (+00'32") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'07") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'38" | 1000 / 9000 |
10 | | 05'15" | 168 / 9168 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
317.96 km 母子鱷魚 黃ㄚ拖1代5 累積 :
973.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 06'15" | 00:12'38" |
3 | 06'24" | 00:19'02" |
4 | 06'17" | 00:25'19" |
5 | 06'19" | 00:31'38" |
6 | 06'11" | 00:37'49" |
7 | 06'11" | 00:44'00" |
8 | 05'45" | 00:49'45" |
9 | 05'38" | 00:55'23" |
9.2 | 05'20" | 00:56'17" |