9.0 km | 00:55:07 | 06:06/km日期: 2022-09-27 04:51 - 總爬升: 253 m - 平均心率: 149 - 卡路里: 576 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 75%
Pace: 07'32" / 06'15" / 07'19" / 06'14" / 23'53" / 05'52" / 04'59" / 05'11" / 05'06" / 07'01" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'32" (+02'33") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'19" (+02'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'14" (+01'15") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'32" (+01'33") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'52") | 1000 / 6000 |
7 | | 04'59" | 1000 / 7000 |
8 | | 05'11" (+00'12") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'04" (+00'05") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'51" (+01'52") | 19 / 9019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
最大心率為165 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
427.22 km Mizuno wave sky 05 累積 :
629.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'32" | 00:07'32" |
2 | 06'15" | 00:13'47" |
3 | 07'19" | 00:21'06" |
4 | 06'14" | 00:27'20" |
5 | 23'53" | 00:51'13" |
6 | 05'52" | 00:57'05" |
7 | 04'59" | 01:02'04" |
8 | 05'11" | 01:07'15" |
9 | 05'06" | 01:12'21" |
9.0 | 06'56" | 01:12'29" |