7.0 km | 01:21:00 | 11:31/km日期: 2022-09-20 07:34 - 平均心率: 82 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 118 - 溫度: 25°C - 濕度: 68%
Pace: 273'31" / 00'04" / 11'39" / 10'49" / 46'07" / 253'54" / 07'34" / 01'08" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 11'44" (+01'02") | 1000 / 1000 |
2 | | 12'08" (+01'26") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'27" (+00'45") | 1000 / 3000 |
4 | | 10'42" | 1000 / 4000 |
5 | | 11'25" (+00'43") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'51" (+01'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+00'57") | 1000 / 7000 |
8 | | 01'08" | 29 / 7029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 434.82 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 273'31" | 04:33'31" |
2 | 00'04" | 04:33'35" |
3 | 11'39" | 04:45'14" |
4 | 10'49" | 04:56'03" |
5 | 46'07" | 05:42'10" |
6 | 253'54" | 09:56'04" |
7 | 07'34" | 10:03'38" |
7.0 | 01'08" | 10:03'40" |