5.8 km | 00:43:39 | 07:32/km日期: 2022-08-13 19:40 - 平均心率: 155 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 32°C - 濕度: 67%
Pace: 07'22" / 07'31" / 07'48" / 07'32" / 07'24" / 07'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'22" | 1000 / 1000 |
2 | | 07'30" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'48" (+00'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'31" (+00'09") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'24" (+00'02") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'40" (+00'18") | 787 / 5787 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
266.13 km 母子鱷魚 跟上來(綠) 累積 :
5013.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'22" | 00:07'22" |
2 | 07'31" | 00:14'53" |
3 | 07'48" | 00:22'41" |
4 | 07'32" | 00:30'13" |
5 | 07'24" | 00:37'37" |
5.8 | 07'39" | 00:43'39" |