2.8 km | 00:11:33 | 04:10/km日期: 2022-07-21 20:12 - 地點: 太平 - 天氣: OK - 平均心率: 156 - 卡路里: 139 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 31°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 04'09" / 04'02" / 04'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 03'57" (+00'11") | 400 / 400 |
| 2 | | 05'11" (+01'25") | 64 / 464 |
| 3 | | 04'02" (+00'16") | 400 / 864 |
| 4 | | 05'05" (+01'19") | 65 / 929 |
| 5 | | 03'48" (+00'02") | 400 / 1329 |
| 6 | | 05'26" (+01'40") | 61 / 1391 |
| 7 | | 03'46" | 400 / 1791 |
| 8 | | 05'28" (+01'42") | 60 / 1852 |
| 9 | | 03'52" (+00'06") | 400 / 2252 |
| 10 | | 06'17" (+02'31") | 52 / 2305 |
| 11 | | 03'54" (+00'08") | 400 / 2705 |
| 12 | | 06'26" (+02'40") | 51 / 2756 |
| 13 | | 17'21" (+13'35") | 12 / 2768 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
182.23 km 
mizuno 紅wave aero 19 累積 :
351.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'09" | 00:04'09" |
| 2 | 04'02" | 00:08'11" |
| 2.8 | 04'31" | 00:11'40" |
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