7.0 km | 00:50:14 | 07:09/km日期: 2022-07-17 05:22 - 平均心率: 145 - 卡路里: 429 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 27°C - 濕度: 77% - PM2.5: 良好(8)
Pace: 11'42" / 09'31" / 09'30" / 09'08" / 08'07" / 08'41" / 07'17" / 03'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'19" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'55" | 1000 / 3000 |
4 | | 07'05" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'14" (+00'19") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'16" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'09" | 7 / 7007 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
222.37 km 母子鱷魚 Y拖第三代-黑38號 累積 :
300.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'42" | 00:11'42" |
2 | 09'31" | 00:21'13" |
3 | 09'30" | 00:30'43" |
4 | 09'08" | 00:39'51" |
5 | 08'07" | 00:47'58" |
6 | 08'41" | 00:56'39" |
7 | 07'17" | 01:03'56" |
7.0 | 04'34" | 01:03'58" |