Nini Chen 2022/07/10 訓練日誌

Nini Chen 台中
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Nini Chen

1.0 km | 00:13:09 | 13:09/km

日期: 2022-07-10 10:28 - 地點: 都會公園 - 天氣: ☀️☀️☀️ - 平均心率: 106 - 卡路里: 46 Cal - 平均步頻: 110 - 溫度: 32°C - 濕度: 65% - PM2.5: 良好(8)

Pace: 00'00" /

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很虐心的比賽，2K後開始上坡
跑前彼此鼓勵都說輕鬆跑完就好，
接棒後誰不是奮力拼命跑，
看隊友終點的拼勁感動得都快流淚,
沒想過我這歡樂組
有四位女生也能上凸台😃
兩組參賽兩組都獲獎🎉 開心😃

我們是大雅田徑會
晨曦麥香是我們的賽事
12月舉辦第11屆
歡迎共襄盛舉😊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 128.85 km

Mizuno粉 rider24 累積 : 1800.9 km

TCX 2.0 上傳 | 2 years ago

黃小隆, 小婷和其他 47 人說推

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觀看另 9 則留言

Water man 恭喜Nini🎊🎉🎊

2022-07-11 11:53 ·

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王裕政有機會我能遇見最速女選手…😁🤣

2022-07-11 20:09 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	28'02"	00:23'45"

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