10.3 km | 01:10:07 | 06:48/km日期: 2013-06-02 18:14 - 地點: 七股 - 天氣: 夏夜微風 - 卡路里: 578 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 73%
Pace: 07'34" / 06'40" / 06'32" / 06'26" / 08'04" / 06'34" / 06'54" / 06'46" / 06'12" / 06'05" / 07'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'28" (+01'05") | 1335 / 1335 |
2 | | 06'23" | 1543 / 2878 |
3 | | 06'53" (+00'30") | 1450 / 4328 |
4 | | 07'12" (+00'49") | 1404 / 5733 |
5 | | 06'56" (+00'33") | 1422 / 7156 |
6 | | 06'26" (+00'03") | 1548 / 8704 |
7 | | 06'21" | 1576 / 10280 |
前35分鐘陪老婆小孩單車跑步~
夏夜微風特別舒服,索性..來個假日標鐵
3項分開完成還是比關門慢了8分鐘= =
再加油!
6月累積里程 :
225.59 km MIZUNO WAVE Rider 14 累積 :
1593.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'34" | 00:07'34" |
2 | 06'40" | 00:14'14" |
3 | 06'32" | 00:20'46" |
4 | 06'26" | 00:27'12" |
5 | 08'04" | 00:35'16" |
6 | 06'34" | 00:41'50" |
7 | 06'54" | 00:48'44" |
8 | 06'46" | 00:55'30" |
9 | 06'12" | 01:01'42" |
10 | 06'05" | 01:07'47" |
10.3 | 07'32" | 01:10'07" |