8.0 km | 00:54:30 | 06:47/km日期: 2022-04-20 06:21 - 地點: 都會公園 - 平均心率: 148 - 卡路里: 604 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 25°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 06'40" / 07'16" / 06'49" / 06'51" / 06'54" / 07'55" / 06'56" / 07'00" / 06'53" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'39" (+00'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'18" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'49" (+00'31") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'50" (+00'32") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'53" (+00'35") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'51" (+00'33") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'55" (+00'37") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'00" (+00'42") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'13" | 29 / 8029 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
194.47 km Asics Novablast 橘 累積 :
496.1 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'40" | 00:06'40" |
2 | 07'16" | 00:13'56" |
3 | 06'49" | 00:20'45" |
4 | 06'51" | 00:27'36" |
5 | 06'54" | 00:34'30" |
6 | 07'55" | 00:42'25" |
7 | 06'56" | 00:49'21" |
8 | 07'00" | 00:56'21" |
8.0 | 06'43" | 00:56'33" |