9.3 km | 01:03:54 | 06:53/km日期: 2022-02-15 06:17 - 地點: 海科大 - 平均心率: 136 - 卡路里: 686 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 18°C - 濕度: 78% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 11'01" / 06'35" / 06'38" / 06'38" / 06'46" / 06'47" / 06'39" / 06'40" / 06'00" / 06'29" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 09'29" (+03'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'34" (+00'35") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'38" (+00'39") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'37" (+00'38") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'45" (+00'46") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'43" (+00'44") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'42" (+00'43") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'39" (+00'40") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'59" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'27" (+00'28") | 262 / 9262 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
200.72 km 牛頭牌 土豆星球一代- 黑 累積 :
297.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 11'01" | 00:11'01" |
2 | 06'35" | 00:17'36" |
3 | 06'38" | 00:24'14" |
4 | 06'38" | 00:30'52" |
5 | 06'46" | 00:37'38" |
6 | 06'47" | 00:44'25" |
7 | 06'39" | 00:51'04" |
8 | 06'40" | 00:57'44" |
9 | 06'00" | 01:03'44" |
9.3 | 06'28" | 01:05'26" |