Kaden Wang 2015/06/06 訓練日誌 | Marathon's World

Kaden Wang 桃園
ID 82188

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5.0 km | 00:26:39 | 05:20/km

日期: 2015-06-06 06:37 - 平均心率: 138 - 卡路里: 306 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 95%

Pace: 05'41" / 05'11" / 05'27" / 05'08" / 05'13" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

6月累積里程 : 250.78 km

赤足 MIT 累積 : 10133.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Co, 肥滋滋(態度雖不能決定一切，卻可能影響你的一生) 和其他 25 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'41"	00:05'41"
2	05'11"	00:10'52"
3	05'27"	00:16'19"
4	05'08"	00:21'27"
5.0	05'13"	00:26'39"

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