5.0 km | 00:34:04 | 06:45/km日期: 2021-12-14 21:53 - 平均心率: 120 - 卡路里: 280 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 17°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(21)
Pace: 06'36" / 06'56" / 07'27" / 06'33" / 06'11" / 09'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+00'26") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'55" (+00'45") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'26" (+01'16") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'33" (+00'23") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'41" (+03'31") | 37 / 5037 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 263.63 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'36" | 00:06'36" |
2 | 06'56" | 00:13'32" |
3 | 07'27" | 00:20'59" |
4 | 06'33" | 00:27'32" |
5 | 06'11" | 00:33'43" |
5.0 | 09'42" | 00:34'05" |