10.3 km | 00:59:30 | 05:46/km日期: 2021-11-21 07:29 - 地點: 清大 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 143 - 卡路里: 691 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 20°C - 濕度: 89% - PM2.5: 良好(16)
Pace: 07'07" / 06'30" / 05'55" / 05'39" / 05'27" / 05'31" / 05'23" / 05'24" / 05'18" / 05'34" / 14'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'07" (+01'50") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'29" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'55" (+00'38") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'38" (+00'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'27" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'30" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'22" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'24" (+00'07") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'34" (+00'17") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'31" (+00'14") | 308 / 10308 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
11月累積里程 :
309.24 km 
母子🐊3.0 藍#42 累積 :
1790.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'07" | 00:07'07" |
| 2 | 06'30" | 00:13'37" |
| 3 | 05'55" | 00:19'32" |
| 4 | 05'39" | 00:25'11" |
| 5 | 05'27" | 00:30'38" |
| 6 | 05'31" | 00:36'09" |
| 7 | 05'23" | 00:41'32" |
| 8 | 05'24" | 00:46'56" |
| 9 | 05'18" | 00:52'14" |
| 10 | 05'34" | 00:57'48" |
| 10.3 | 14'28" | 01:02'16" |
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