洪又弈 2015/04/29 訓練日誌 | Marathon's World

洪又弈台中
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4.8 km | 00:39:41 | 08:16/km

日期: 2015-04-29 16:40 - 總爬升: 154 m - 卡路里: 280 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 48%

Pace: 07'35" / 07'04" / 07'23" / 07'54" / 12'19" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'27"

(07'27")

07'31" (+00'24")

990 / 990

2

07'12"

(14'39")

07'07"

1010 / 2000

3

07'17"

(21'56")

07'18" (+00'11")

995 / 2996

4

08'00"

(29'56")

07'52" (+00'45")

1016 / 4013

5

09'45"

(39'41")

12'31" (+05'24")

778 / 4791

4月累積里程 : 9.55 km

Adidas G97796 累積 : 94.4 km

Android - Xiaomi HM NOTE 1W 上傳 | 9 years ago

WL Chin, 興祥和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'35"	00:07'35"
2	07'04"	00:14'39"
3	07'23"	00:22'02"
4	07'54"	00:29'56"
4.8	12'18"	00:39'41"

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成績 : 04:56:26

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