jeremyHHchen 2021/05/13 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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153.0 km | 10:00:41 | 15.3 km/h

日期: 2021-05-13 05:34 - 總爬升: 2767 m - 地點: 中雙塔 Day1 富貴角燈塔 -二子坪-上保母車到三峽-明池（下雨，預防性保母車回收） - 天氣: 雨 - 卡路里: 2677 Cal

5月累積里程 : 376.86 km

Specialized Venge Elite

GPX 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	19.0	-2.4 %
2	31.3	-0.6 %
3	20.5	3.1 %
4	18.2	4.3 %
5	35.0	-2.4 %
6	17.6	3.4 %
7	21.3	2.2 %
8	11.1	6.3 %
9	12.0	4.2 %
10	18.2	3.3 %
11	13.1	5.4 %
12	11.1	6.2 %
13	32.4	-4.9 %
14	35.0	-3.7 %
15	16.4	4.4 %
16	10.5	6.2 %
17	10.3	5.6 %
18	10.5	5.2 %
19	10.0	5.1 %
20	10.1	5.1 %
21	9.4	6.2 %
22	10.6	6.2 %
23	10.5	5.8 %
24	9.5	4.8 %
25	1.3	8.6 %
26	35.3	-3.1 %
27	32.4	-2.8 %
28	26.1	-5.5 %
29	41.9	-5.1 %
30	32.7	-5.7 %
31	38.3	-8.0 %
32	40.0	-8.0 %
33	30.8	-5.2 %
34	48.0	-4.9 %
35	36.4	-4.2 %
36	36.4	-2.1 %
37	34.0	-2.3 %
38	24.2	-5.5 %
39	42.4	-6.7 %
40	35.6	-5.0 %
41	30.3	-4.4 %
42	25.5	-1.2 %
43	27.9	-0.6 %
44	18.0	2.2 %
45	72.0	-0.7 %
46	67.9	-0.6 %
47	16.0	-2.7 %
48	47.4	2.4 %
49	43.4	-1.4 %
50	31.6	-0.1 %
51	28.8	-0.1 %
52	66.7	2.0 %
53	72.0	-1.0 %
54	64.3	1.5 %
55	66.7	-1.0 %
56	69.2	2.0 %
57	18.7	-2.1 %
58	60.0	2.0 %
59	72.0	1.2 %
60	67.9	-1.1 %
61	31.6	-0.4 %
62	57.1	-0.2 %
63	67.9	1.0 %
64	69.2	-0.4 %
65	70.6	1.4 %
66	81.8	1.2 %
67	109.1	-0.7 %
68	100.0	-0.2 %
69	109.1	-0.6 %
70	92.3	1.5 %
71	102.9	1.0 %
72	94.7	1.3 %
73	100.0	-0.3 %
74	85.7	-0.2 %
75	78.3	1.0 %
76	100.0	1.3 %
77	83.7	1.5 %
78	83.7	1.0 %
79	83.7	1.0 %
80	15.2	-1.4 %
81	24.0	-1.4 %
82	22.8	-0.6 %
83	33.3	1.2 %
84	2.8	1.0 %
85	21.4	1.7 %
86	21.1	3.3 %
87	23.5	2.3 %
88	27.9	2.8 %
89	18.9	2.6 %
90	18.6	2.1 %
91	18.3	2.1 %
92	22.4	1.6 %
93	14.9	4.0 %
94	11.1	4.6 %
95	11.8	5.6 %
96	10.8	5.1 %
97	11.6	-3.8 %
98	42.9	-2.4 %
99	10.8	6.3 %
100	9.4	5.5 %
101	13.3	3.2 %
102	19.3	4.8 %
103	16.8	2.4 %
104	8.3	-3.3 %
105	3.2	1.0 %
106	2.5	3.5 %
107	39.1	-6.3 %
108	46.2	-6.3 %
109	19.3	2.7 %
110	37.5	-4.1 %
111	9.5	3.8 %
112	14.1	3.1 %
113	11.7	4.3 %
114	11.7	4.7 %
115	11.4	4.8 %
116	18.5	4.0 %
117	27.9	-1.5 %
118	14.2	3.4 %
119	12.8	3.4 %
120	11.8	3.9 %
121	43.9	-5.1 %
122	6.7	-5.5 %
123	11.9	3.7 %
124	18.9	2.6 %
125	15.2	4.8 %
126	18.1	3.0 %
127	42.4	-4.1 %
128	16.0	3.0 %
129	13.1	3.3 %
130	10.3	4.1 %
131	16.1	2.4 %
132	19.5	2.6 %
133	30.0	-1.0 %
134	24.3	-3.0 %
135	39.6	-5.3 %
136	4.9	3.0 %
137	8.8	5.3 %
138	8.8	5.3 %
139	4.3	-3.4 %
140	9.3	5.4 %
141	8.1	6.6 %
142	7.6	6.7 %
143	7.7	6.2 %
144	8.0	5.8 %
145	4.3	8.6 %
146	10.9	4.4 %
147	33.3	4.7 %
148	34.0	-2.9 %
149	26.5	-2.9 %
150	29.3	-6.3 %
151	25.7	-5.9 %
152	30.5	-3.9 %
153	38.3	3.9 %
154	33.0	3.2 %
155	35.3	5.5 %
153.0	-35.4	3.5 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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10.1 km | 00:52:07 | 05:09/km

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10.2 km | 00:53:14 | 05:13/km

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2.9 km | 00:57:04 | 19:27/km

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11.0 km | 01:02:27 | 05:40/km

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8.0 km | 00:45:40 | 05:42/km

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2.7 km | 00:39:45 | 14:56/km

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2.4 km | 00:19:35 | 08:12/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:07 | 05:24/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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10.2 km | 00:53:10 | 05:13/km

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10.1 km | 00:49:41 | 04:54/km

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3.0 km | 00:17:54 | 05:54/km

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:59:13 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌
6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

鄭穗霓上傳了新日誌

42.7 km | 04:18:57 | 06:04/km