5.5 km | 00:53:00 | 09:34/km日期: 2021-09-26 09:29 - 平均心率: 125 - 卡路里: 427 Cal - 平均步頻: 132 - 溫度: 29°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 10'23" / 09'11" / 08'06" / 10'08" / 09'21" / 10'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 10'31" (+02'25") | 1000 / 1000 |
2 | | 09'11" (+01'05") | 1000 / 2000 |
3 | | 08'06" | 1000 / 3000 |
4 | | 10'07" (+02'01") | 1000 / 4000 |
5 | | 09'21" (+01'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'32" (+02'26") | 541 / 5541 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
最大心率為187 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 :
200.09 km 母子鱷魚 跟上來(黑)-2 累積 :
835.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 10'23" | 00:10'23" |
2 | 09'11" | 00:19'34" |
3 | 08'06" | 00:27'40" |
4 | 10'08" | 00:37'48" |
5 | 09'21" | 00:47'09" |
5.5 | 10'33" | 00:52'52" |