AlomarTseng 2015/04/04 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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24.2 km | 02:53:33 | 07:10/km

日期: 2015-04-04 06:03 - 總爬升: 294 m - 卡路里: 1741 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 89%

Pace: 06'19" / 06'29" / 05'52" / 06'10" / 05'58" / 06'21" / 06'48" / 06'24" / 07'05" / 12'16" / 07'05" / 06'22" / 06'24" / 06'10" / 12'38" / 06'39" / 07'36" / 06'07" / 06'21" / 08'28" / 08'02" / 06'14" / 07'16" / 07'31" / 05'29" /

4月累積里程 : 139.66 km

PUMA SportlifeStyle 累積 : 502.1 km

GPX 上傳 | 9 years ago

肥仔和 LaLa 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'19"	00:06'19"
2	06'29"	00:12'48"
3	05'52"	00:18'40"
4	06'10"	00:24'50"
5	05'58"	00:30'48"
6	06'21"	00:37'09"
7	06'48"	00:43'57"
8	06'24"	00:50'21"
9	07'05"	00:57'26"
10	12'16"	01:09'42"
11	07'05"	01:16'47"
12	06'22"	01:23'09"
13	06'24"	01:29'33"
14	06'10"	01:35'43"
15	12'38"	01:48'21"
16	06'39"	01:55'00"
17	07'36"	02:02'36"
18	06'07"	02:08'43"
19	06'21"	02:15'04"
20	08'28"	02:23'32"
21	08'02"	02:31'34"
22	06'14"	02:37'48"
23	07'16"	02:45'04"
24	07'31"	02:52'35"
24.2	05'28"	02:53'33"

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朋友動態

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成績 : 04:56:26

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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