jeremyHHchen 2021/08/22 訓練日誌 | Marathon's World

jeremyHHchen 台北市
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57.4 km | 03:08:58 | 18.2 km/h

日期: 2021-08-22 07:00 - 總爬升: 510 m - 地點: 慶讚中元！東門-陽明花鐘#10-北投-東門 - 天氣: 晴/熱 - 卡路里: 1005 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(16)

單車

8月累積里程 : 109.98 km

Specialized Venge Elite

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.5	-0.7 %
2	18.7	1.8 %
3	27.1	-1.6 %
4	20.2	-4.7 %
5	29.8	-0.8 %
6	31.9	-2.2 %
7	32.1	-0.8 %
8	26.3	1.2 %
9	28.8	-0.7 %
10	20.3	-1.1 %
11	28.3	1.0 %
12	19.6	-1.6 %
13	17.7	1.7 %
14	17.6	4.5 %
15	20.1	-2.8 %
16	20.9	4.2 %
17	10.2	7.4 %
18	10.2	5.4 %
19	9.1	6.5 %
20	11.0	8.7 %
21	6.3	11.0 %
22	8.7	8.4 %
23	14.0	5.0 %
24	4.9	3.8 %
25	16.0	4.5 %
26	31.3	-4.0 %
27	41.4	-5.6 %
28	37.5	-4.8 %
29	30.5	-3.7 %
30	30.5	-3.0 %
31	27.3	-6.4 %
32	36.4	-5.3 %
33	33.0	-4.3 %
34	36.4	-5.0 %
35	14.8	-2.2 %
36	26.3	-2.3 %
37	29.0	-1.7 %
38	25.0	2.0 %
39	24.7	-1.8 %
40	24.5	-1.4 %
41	18.4	3.0 %
42	28.1	1.5 %
43	17.3	-0.7 %
44	26.3	-0.6 %
45	29.0	-0.2 %
46	27.7	-0.1 %
47	29.0	-0.6 %
48	27.9	1.7 %
49	29.8	-0.6 %
50	28.1	-1.8 %
51	27.5	2.0 %
52	23.8	-1.3 %
53	9.0	5.2 %
54	19.4	2.4 %
55	24.3	1.7 %
56	15.1	1.5 %
57	10.7	1.2 %
57.5	10.9	1.0 %

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024 北港媽祖盃全國馬拉松的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26

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10.1 km | 00:49:06 | 04:51/km

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2.2 km | 00:22:44 | 10:26/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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3.7 km | 00:11:27 | 19.2 km/h

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1.8 km | 00:23:40 | 13:08/km

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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