6.8 km | 00:42:22 | 06:15/km日期: 2021-07-29 18:01 - 總爬升: 128 m - 地點: 新竹十八 尖山 - 天氣: 晴天 - 平均心率: 137 - 卡路里: 466 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 31°C - 濕度: 73% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'31" / 06'52" / 06'01" / 05'54" / 05'45" / 09'35" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'11" (+01'27") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'26" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'01" (+00'17") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'54" (+00'10") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'44" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'14" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'17" (+00'33") | 767 / 6767 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
337.30 km Mizuno FLV0121 累積 :
1320.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'31" | 00:07'31" |
2 | 06'52" | 00:14'23" |
3 | 06'01" | 00:20'24" |
4 | 05'54" | 00:26'18" |
5 | 05'45" | 00:32'03" |
6 | 09'35" | 00:41'38" |
6.8 | 06'18" | 00:46'28" |