AlomarTseng 2015/03/02 訓練日誌 | Marathon's World

AlomarTseng 台中
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6.5 km | 00:36:48 | 05:41/km

日期: 2015-03-02 22:35 - 卡路里: 465 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82%

Pace: 05'04" / 06'45" / 05'21" / 06'11" / 05'56" / 05'10" / 05'05" /

3月累積里程 : 98.95 km

New Balance MR360D1 累積 : 551.7 km

GPX 上傳 | 9 years ago

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	06'45"	00:11'49"
3	05'21"	00:17'10"
4	06'11"	00:23'21"
5	05'56"	00:29'17"
6	05'10"	00:34'27"
6.5	05'05"	00:36'48"

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成績 : 04:56:26

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10.2 km | 00:50:36 | 04:58/km

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1.6 km | 00:10:59 | 07:00/km

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10.3 km | 01:04:42 | 06:17/km

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1.0 km | 00:06:26 | 06:39/km

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10.1 km | 00:53:54 | 05:19/km

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10.2 km | 00:55:36 | 05:25/km

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10.1 km | 00:51:50 | 05:06/km

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3.5 km | 00:11:51 | 17.8 km/h

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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