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    張元寶 高雄
    ID 516061
    109 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    張元寶
    半馬 | 02:09:13 | 06:07/km | 第2半馬
    粽夏慶端午
    官方成績
    日期2021-06-12
    成績02:09:13
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:07/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'54")
    		00:29'54" (+00'24")00:59'24"
    10 km(00:59'24")
    		00:29'30"
    15 km(01:30'16")
    		00:30'52" (+01'22")01:02'32" (+03'08")
    20 km(02:01'56")
    		00:31'40" (+02'10")
    Finish(02:09:13)

    日期: 2021-06-19 17:21 - 總爬升: 300 m - 地點: 竹北興隆路 - 天氣: 🌤️ - 平均心率: 144 - 卡路里: 1184 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 33°C - 濕度: 56%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'28")1000 / 1000
    2
    05'53"  (12'04")
    		05'53" (+00'11")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'47")
    		05'43" (+00'01")1000 / 3000
    4
    05'42"  (23'30")
    		05'42"1000 / 4000
    5
    06'21"  (29'52")
    		06'21" (+00'39")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'49"  (35'41")
    		05'49" (+00'07")1000 / 6000
    7
    05'48"  (41'30")
    		05'48" (+00'06")1000 / 7000
    8
    05'54"  (47'25")
    		05'54" (+00'12")1000 / 8000
    9
    05'54"  (53'19")
    		05'54" (+00'12")1000 / 9000
    10
    06'03"  (59'23")
    		06'03" (+00'21")1000 / 10000
    11
    06'34"  (01:05'57")
    		06'34" (+00'52")1000 / 11000
    12
    05'59"  (01:11'57")
    		05'59" (+00'17")1000 / 12000
    13
    06'04"  (01:18'01")
    		06'04" (+00'22")1000 / 13000
    14
    06'11"  (01:24'13")
    		06'11" (+00'29")1000 / 14000
    15
    06'01"  (01:30'14")
    		06'01" (+00'19")1000 / 15000
    16
    06'31"  (01:36'46")
    		06'31" (+00'49")1000 / 16000
    17
    06'03"  (01:42'49")
    		06'03" (+00'21")1000 / 17000
    18
    06'11"  (01:49'01")
    		06'11" (+00'29")1000 / 18000
    19
    06'21"  (01:55'23")
    		06'21" (+00'39")1000 / 19000
    20
    06'31"  (02:01'55")
    		06'31" (+00'49")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:08'32")
    		06'37" (+00'55")1000 / 21000
    22
    00'41"  (02:09'13")
    		06'48" (+01'06")102 / 21102

    😷半🐴新竹傍晚溫度還這麼高33度😨😨

    賽後評分: 很累
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 216.10 km 母子🐊3.0 藍#42 累積 : 1790.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    怡佩, 雅萍 和其他 19 人說推
    · 留言
    觀看另 12 則留言
    靜樺 晚安恭喜半馬完賽
    2021-06-19 19:58 ·
     1 個人推
    鄭秀玲 晚安😴恭喜🎉完賽👍😊
    2021-06-19 20:12 ·
     1 個人推
    楊志民 晚安愉快
    2021-06-19 20:16 ·
     1 個人推
    🍭葉娟娟🍭KIKI YEH 晚安 恭喜完賽喔 超強👍👍累了就休一天嘍🤗
    2021-06-19 20:31 ·
     1 個人推
    王清源 晚安，假日運動愉快
    2021-06-19 21:10 ·
     1 個人推
    黃肇璟 恭喜元寶高速成績半馬完賽
    2021-06-19 23:02 ·
     1 個人推
    楊樂樂（二哥） 晚安🌙週末運動愉快唷！恭喜完成✅
    2021-06-20 01:34 ·
     1 個人推
    何泰義 早安，恭喜完賽
    2021-06-20 08:41 ·
     1 個人推
    楊民興 恭喜完成了不可能的任務
    2021-06-20 08:45 ·
     1 個人推
    吉哥 水啦
    2021-06-20 14:52 ·
     1 個人推
    吳俊彥 午安！恭喜線上半馬活動帥氣完成，假期快樂
    2021-06-20 15:58 ·
     1 個人推
    許棟榮 恭喜線上馬完賽
    2021-06-21 22:30 ·
     1 個人推
    雅萍 恭喜完賽🎉🎉🎉
    2021-06-22 13:15 ·
     1 個人推
    怡佩 哇呀！好厲害的半馬👏👏👏
    2021-06-23 20:56 ·
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'11"00:06'11"
    205'54"00:12'05"
    305'44"00:17'49"
    405'43"00:23'32"
    506'22"00:29'54"
    605'49"00:35'43"
    705'49"00:41'32"
    805'54"00:47'26"
    905'55"00:53'21"
    1006'03"00:59'24"
    1106'35"01:05'59"
    1206'00"01:11'59"
    1306'04"01:18'03"
    1406'11"01:24'14"
    1506'02"01:30'16"
    1606'31"01:36'47"
    1706'04"01:42'51"
    1806'12"01:49'03"
    1906'21"01:55'24"
    2006'32"02:01'56"
    2106'37"02:08'33"
    21.106'59"02:09'16"

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