張忍堂 2015/03/04 訓練日誌

張忍堂新竹
ID 74244

303 位追隨者

跑鞋 (28)

Adidas Adios Pro3 (白)
已使用了 3 個月 11 天
共跑了 253.7 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.5)
已使用了 5 個月 7 天
共跑了 532.1 km
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Adidas Takumi Sen 10 (27.0)
已使用了 10 個月 25 天
共跑了 1106.9 km
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Adidas Adios Pro3 (灰)
已使用了 1 年 8 天
共跑了 304.2 km
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adidas Adios 8
已使用了 1 年 1 個月 22 天
共跑了 677.8 km
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Adidas Adios Pro3 (藍)
已使用了 1 年 3 個月 10 天
共跑了 789.5 km
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中喬飛影PB 3.0
已使用了 1 年 5 個月 4 天
共跑了 442.1 km
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ASICS亞瑟士 MetaSpeed Edge plus
已使用了 1 年 5 個月 10 天
共跑了 68.7 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 1 年 11 個月 25 天
共跑了 261.3 km
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Adidas Adios Pro 2
已使用了 2 年 29 天
共跑了 327.1 km
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ASICS亞瑟士 Magic Speed 2
已使用了 2 年 4 個月 23 天
共跑了 1290.4 km
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PUMA Deviate Nitro Elite Racer
已使用了 2 年 6 個月 14 天
共跑了 459.3 km
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adidas adios 6
已使用了 2 年 6 個月 15 天
共跑了 1296.1 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(淺藍)
已使用了 6 年 3 個月 14 天
共跑了 409.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走TS4 TARTHERZEAL_TS4 (小白2號)
已使用了 6 年 5 個月 7 天
共跑了 410.2 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 秋冬款(深藍)
已使用了 6 年 5 個月 13 天
共跑了 721.0 km
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NIKE 2018 ZOOM STREAK 6 (小粉紅)
已使用了 6 年 10 個月 18 天
共跑了 231.5 km
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ASICS亞瑟士 2018 虎走6 TARTHERZEAL6 (小綠)
已使用了 6 年 10 個月 30 天
共跑了 1631.2 km
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ASICS亞瑟士 2017 虎走日版 TARTHER JAPAN (小紅)
已使用了 7 年 2 個月 19 天
共跑了 110.6 km
我要評分

adidas 2017 Japan Boost 3 (小藍)
已使用了 7 年 3 個月 23 天
共跑了 921.0 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2017 虎走5 TARTHERZEAL5 (小橘)
已使用了 7 年 11 個月 12 天
共跑了 1847.8 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走日版 TARTHER JAPAN slim (小白)
已使用了 8 年 6 個月 17 天
共跑了 1193.5 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2016 虎走東京馬10週年紀念版(ㄚ紫)
已使用了 8 年 11 個月 11 天
共跑了 58.2 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走TS寬楦版 TARTHERZEAL TS 3 (wide) [退役了]
已使用了 9 年 8 個月 23 天
共跑了 2107.5 km
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ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide)
已使用了 10 年 6 天
共跑了 2172.4 km
我要評分

ASICS亞瑟士 2014 虎走紀念款 KAINOS2 (粉紅)
已使用了 10 年 2 個月 29 天
共跑了 2459.4 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(亮紫)光榮退役了~
已使用了 11 年 27 天
共跑了 2002.0 km
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ASICS亞瑟士 2013 虎走隱藏款(螢光黃) 光榮退役了~
已使用了 11 年 4 個月 1 天
共跑了 1718.2 km
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單車 (3)

Brompton
已使用了 8 年 7 個月 23 天
共騎了 247.2 km

Cervelo new P3
已使用了 11 年 4 個月 22 天
共騎了 1862.5 km

LOOK 595
已使用了 13 年 9 個月 25 天
共騎了 2031.8 km

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:24:23

半馬 : 01:48:14

跑齡 : 13 年 (已參加場比賽)
總里程 :

39647.0 km |

5787.1 km
2025 年 :

344.9 km |

0.0 km

2025	(km)	(km)
Feb	164.2	0.0
Jan	180.7	0.0
2024	(km)	(km)
Dec	259.0	0.0
Nov	402.4	16.7
Oct	370.8	0.0
Sep	405.9	0.0

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張忍堂

10.7 km | 00:59:30 | 05:32/km

日期: 2015-03-04 05:01 - 地點: 竹22 - 天氣: 風好大 - 卡路里: 536 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 87%

Pace: 06'27" / 05'53" / 05'29" / 05'30" / 05'38" / 10'29" / 05'11" / 05'10" / 05'21" / 05'23" / 05'23" /

新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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新竹

張忍堂

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#錸德晨跑竹22~

聊天輕鬆跑~ 維持跑感~

#run #tang_run

3月累積里程 : 263.96 km

ASICS亞瑟士 2015 虎走寬楦版 TARTHERZEAL 3 (wide) 累積 : 2172.4 km

GPX 上傳 | 9 years ago

黃明鈞(黑書包), 吳聲志(錸德慢跑社) 和其他 23 人說推

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觀看另 1 則留言

張忍堂偶是百K肉腳，not 百K神人呀呀呀… Orz

2015-03-04 16:14 ·

1 個人推

Fang 你是百K真男人XDD，頭銜很帥吧XDDD

2015-03-04 22:35 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'53"	00:12'20"
3	05'29"	00:17'49"
4	05'30"	00:23'19"
5	05'38"	00:28'57"
6	10'29"	00:39'26"
7	05'11"	00:44'37"
8	05'10"	00:49'47"
9	05'21"	00:55'08"
10	05'23"	01:00'31"
10.7	05'23"	01:04'29"

朋友動態

randallkwo 上傳了新日誌

15.0 km | 02:13:59 | 08:54/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:22 | 06:39/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:30:47 | 10.7 km/h

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

25.0 km | 03:18:13 | 07:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

1.1 km | 00:09:05 | 07:56/km

鄭穗霓上傳了新日誌

29.6 km | 03:58:02 | 08:01/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:16:20 | 07:37/km

王聖欣上傳了新日誌

3.6 km | 00:22:15 | 06:09/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.5 km | 00:40:01 | 06:07/km

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:02:59 | 06:17/km

鄭穗霓上傳了新日誌

20.9 km | 02:03:37 | 05:55/km

王聖欣上傳了新日誌

7.0 km | 00:41:32 | 05:55/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:56 | 04:37/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:43 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:39 | 04:41/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:46:18 | 04:36/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:46:36 | 04:34/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:47:44 | 04:43/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:07 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.3 km | 00:48:49 | 04:44/km

台中阿森回應了張家瑋的訓練日誌 : "訓練愉快"

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5.0 km | 00:31:26 | 06:17/km

Inna Chang 上傳了新日誌

13.0 km | 00:45:03 | 17.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:07 | 06:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

19.9 km | 01:09:34 | 17.2 km/h

鄭穗霓上傳了新日誌

8.5 km | 01:29:05 | 10:31/km

鄭穗霓上傳了新日誌

2.7 km | 00:16:18 | 06:03/km

鄭穗霓上傳了新日誌

7.7 km | 00:48:51 | 06:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.1 km | 00:42:36 | 08:19/km

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 02:32:13 | 10:52/km