Andy Lin彬哥 2015/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

Andy Lin彬哥台中
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8.1 km | 00:41:24 | 05:07/km

日期: 2015-02-13 05:53 - 總爬升: 133 m - 地點: 心之芳庭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 426 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 58%

Pace: 06'34" / 05'29" / 05'43" / 06'02" / 04'30" / 04'25" / 04'21" / 04'05" / 03'25" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'29"

(06'29")

06'34" (+02'28")

986 / 986

2

05'29"

(11'58")

05'24" (+01'18")

1012 / 1999

3

05'43"

(17'41")

05'44" (+01'38")

995 / 2995

4

06'07"

(23'48")

06'04" (+01'58")

1006 / 4001

5

04'30"

(28'18")

04'27" (+00'21")

1008 / 5009

展開計圈分析

台中

Andy Lin彬哥

·

依然練習上下坡肌力

2月累積里程 : 388.48 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 9 years ago

跨出第一步改變由此開始。, 和其他 11 人說推

·

小熊早安

2015-02-13 07:25 ·

Andy Lin彬哥練跑愉快

2015-02-13 11:47 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'34"	00:06'34"
2	05'29"	00:12'03"
3	05'43"	00:17'46"
4	06'02"	00:23'48"
5	04'30"	00:28'18"
6	04'25"	00:32'43"
7	04'21"	00:37'04"
8	04'05"	00:41'09"
8.1	03'25"	00:41'24"

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林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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