4.4 km | 00:24:57 | 05:38/km日期: 2021-04-02 06:12 - 平均心率: 157 - 卡路里: 246 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 22°C - 濕度: 92% - PM2.5: 良好(26)
Pace: 06'04" / 05'41" / 05'25" / 04'55" / 06'51" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'36" (+02'02") | 175 / 175 |
2 | | 05'59" (+01'25") | 466 / 642 |
3 | | 05'53" (+01'19") | 461 / 1103 |
4 | | 05'40" (+01'06") | 458 / 1562 |
5 | | 05'33" (+00'59") | 459 / 2022 |
6 | | 05'30" (+00'56") | 453 / 2475 |
7 | | 05'25" (+00'51") | 446 / 2922 |
8 | | 05'04" (+00'30") | 452 / 3374 |
9 | | 04'50" (+00'16") | 458 / 3832 |
10 | | 04'34" | 417 / 4249 |
11 | | 10'21" (+05'47") | 170 / 4420 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
4月累積里程 :
110.60 km acics gt 2000 累積 :
4394.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'04" | 00:06'04" |
2 | 05'41" | 00:11'45" |
3 | 05'25" | 00:17'10" |
4 | 04'55" | 00:22'05" |
4.4 | 06'51" | 00:24'58" |