10.1 km | 00:57:47 | 05:43/km日期: 2019-07-13 06:48 - 平均心率: 162 - 卡路里: 561 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(12)
Pace: 05'46" / 06'11" / 06'42" / 06'08" / 06'25" / 05'46" / 05'25" / 05'10" / 05'11" / 04'40" / 03'54" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'35" (+00'56") | 406 / 406 |
2 | | 05'56" (+01'17") | 1000 / 1406 |
3 | | 06'31" (+01'52") | 206 / 1613 |
4 | | 06'03" (+01'24") | 410 / 2023 |
5 | | 06'39" (+02'00") | 1000 / 3023 |
6 | | 06'11" (+01'32") | 1000 / 4023 |
7 | | 06'20" (+01'41") | 1000 / 5023 |
8 | | 05'50" (+01'11") | 1000 / 6023 |
9 | | 05'19" (+00'40") | 1000 / 7023 |
10 | | 05'12" (+00'33") | 1000 / 8023 |
11 | | 05'09" (+00'30") | 1000 / 9023 |
12 | | 04'39" | 1000 / 10023 |
13 | | 04'37" | 74 / 10098 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
最大心率為188 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
75.57 km acics gt 2000 累積 :
4409.4 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'46" | 00:05'46" |
2 | 06'11" | 00:11'57" |
3 | 06'42" | 00:18'39" |
4 | 06'08" | 00:24'47" |
5 | 06'25" | 00:31'12" |
6 | 05'46" | 00:36'58" |
7 | 05'25" | 00:42'23" |
8 | 05'10" | 00:47'33" |
9 | 05'11" | 00:52'44" |
10 | 04'40" | 00:57'24" |
10.1 | 03'53" | 00:57'47" |