10.2 km | 00:56:58 | 05:35/km日期: 2024-05-15 20:30 - 平均心率: 148 - 卡路里: 612 Cal - 平均步頻: 188
Pace: 05'24" / 06'32" / 05'33" / 07'48" / 05'49" / 05'51" / 15'38" / 05'46" / 05'44" / 05'23" / 04'58" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'20" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'26" (+00'06") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'32" (+00'12") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'47" (+00'27") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'51" (+00'31") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'25" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'45" (+00'25") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'44" (+00'24") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" (+00'02") | 1000 / 10000 |
11 | | 04'58" | 174 / 10174 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
305.73 km
![](images/shoe.png)
New Balance 輕量 MFCPZSC-2E 累積 :
10449.1 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'24" | 00:05'24" |
2 | 06'32" | 00:11'56" |
3 | 05'33" | 00:17'29" |
4 | 07'48" | 00:25'17" |
5 | 05'49" | 00:31'06" |
6 | 05'51" | 00:36'57" |
7 | 15'38" | 00:52'35" |
8 | 05'46" | 00:58'21" |
9 | 05'44" | 01:04'05" |
10 | 05'23" | 01:09'28" |
10.2 | 04'58" | 01:10'20" |