蘇華鴻 2021/03/06 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
已使用了 10 個月 29 天
共跑了 314.8 km
給 4 星

North Face
已使用了 5 年 10 個月 21 天
共跑了 122.2 km
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賽事 (2)

最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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里程碑 (26)

2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.0 km | 01:53:54 | 28:37/km

日期: 2021-03-06 16:43 - 卡路里: 269 Cal - 平均步頻: 48 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 良好(4)

Pace: 15'40" / 19'16" / 22'01" / 12'42" / 17'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

15'29"

(15'29")

15'36"

992 / 992

20'11"

(35'40")

17'08" (+01'32")

1177 / 2169

22'56"

(58'36")

23'06" (+07'30")

992 / 3161

28'22"

(01:26'58")

28'55" (+13'19")

980 / 4142

3月累積里程 : 89.99 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

金賀菈和 Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	15'40"	00:15'40"
2	19'16"	00:34'56"
3	22'01"	00:56'57"
4	12'42"	01:09'39"
4.1	187'58"	01:26'58"

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7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

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