KenWu 2021/02/27 訓練日誌

KenWu 嘉義
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跑鞋 (23)

母子鱷魚丫拖淺紫
已使用了 2 個月 23 天
共跑了 245.9 km
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Nike React Pegasus Trail 4 GTX
已使用了 7 個月 23 天
共跑了 13.7 km
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喬丹飛影pb2.0
已使用了 8 個月 9 天
共跑了 191.3 km
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Nike Fly 5
已使用了 8 個月 29 天
共跑了 355.0 km
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Adidas Adizero SL
已使用了 11 個月 18 天
共跑了 609.4 km
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MIZUNO WAVE SKY 5
已使用了 1 年 2 個月 17 天
共跑了 187.4 km
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Adidas Boston 11
已使用了 1 年 8 個月 9 天
共跑了 901.2 km
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NIKE FLY 4
已使用了 2 年 2 個月 6 天
共跑了 1250.4 km
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母子鱷魚丫拖玫紅
已使用了 2 年 2 個月 15 天
共跑了 1020.8 km
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Nike Tempo Next % (黃橘)
已使用了 2 年 7 個月 20 天
共跑了 1345.2 km
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Nike Tempo Next %（箱根）
已使用了 3 年 23 天
共跑了 1228.6 km
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ASICS Hyper Speed(黑藍)
已使用了 3 年 2 個月 20 天
共跑了 621.1 km
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母子鱷魚跟上來(藍綠)
已使用了 3 年 5 個月 5 天
共跑了 473.6 km
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HOKA ONE ONE Clifton 6
已使用了 3 年 11 個月 25 天
共跑了 1065.5 km
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母子鱷魚蚱蜢鞋(藍）
已使用了 4 年 4 個月 14 天
共跑了 84.3 km
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Nike Fly 3 AW
已使用了 4 年 5 個月 24 天
共跑了 1055.3 km
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Nike Pegasus 36
已使用了 4 年 11 個月 8 天
共跑了 1274.7 km
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ASICS TARTHERZEAL 6 (深藍)
已使用了 5 年 3 個月 16 天
共跑了 942.1 km
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Adidas takumi sen
已使用了 5 年 6 個月 9 天
共跑了 1087.8 km
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NIKE Pegasus 35
已使用了 5 年 6 個月 12 天
共跑了 792.8 km
我要評分

ZEPRO KIRIN
已使用了 5 年 7 個月 27 天
共跑了 235.4 km
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Brooks Hyperion
已使用了 5 年 11 個月 9 天
共跑了 307.0 km
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媽媽牌赤腳
已使用了 6 年 3 個月 6 天
共跑了 74.4 km
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單車 (5)

Giant Contend AR
已使用了 1 個月 10 天
共騎了 4.2 km

DE ROSA 838
已使用了 9 個月 10 天
共騎了 1026.1 km

Youbike
已使用了 11 個月 25 天
共騎了 917.4 km

Mini Cooper 20
已使用了 5 年 1 個月 12 天
共騎了 5151.1 km

HASA R2
已使用了 7 年 3 天
共騎了 18551.1 km

賽事 (3)

最佳成績:

全馬 : 03:32:33

半馬 : 01:37:10

即將參加 :

第二屆水上UP馬拉松-紫色山城仙草園區
10/06 剩餘天數 : 2
無傷完賽

2024 鹿港馬拉松(秋季普查)
11/17 剩餘天數 : 44
領30馬獎

2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
12/22 剩餘天數 : 79
破4

跑齡 : 7 年 (已參加場比賽)
總里程 :

25871.6 km |

26814.3 km
2024 年 :

2012.3 km |

5320.2 km

2024	(km)	(km)
Oct	36.1	100.1
Sep	239.7	483.5
Aug	170.4	507.0
Jul	132.9	603.3
Jun	152.0	600.8
May	171.0	637.2

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KenWu

4.2 km | 00:08:00 | 31.7 km/h

日期: 2021-02-27 20:11 - 平均心率: 120 - 踏頻: 81 - 卡路里: 86 Cal

緊張！
活動活動一下！

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 259.11 km

HASA R2

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Chie Shuan Lee, 陳果狗和其他 10 人說推

留言

陳正偉坤哥沒問題的

2021-02-27 21:51 ·

Judy 神人偶像午安！

2021-02-28 13:21 ·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	25.4	0.0 %
2	27.9	0.0 %
3	33.6	0.0 %
4	42.4	0.0 %
4.2	44.5	0.0 %

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