5.0 km | 00:22:27 | 04:28/km日期: 2021-01-23 06:23 - 平均心率: 149 - 卡路里: 294 Cal - 平均步頻: 200 - 溫度: 18°C - 濕度: 99% - PM2.5: 普通(37)
Pace: 04'44" / 04'27" / 04'24" / 04'27" / 04'23" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'17" (+00'59") | 228 / 228 |
2 | | 04'38" (+00'20") | 219 / 447 |
3 | | 04'30" (+00'12") | 221 / 668 |
4 | | 04'34" (+00'16") | 222 / 891 |
5 | | 04'29" (+00'11") | 218 / 1109 |
6 | | 04'23" (+00'05") | 227 / 1337 |
7 | | 04'29" (+00'11") | 214 / 1552 |
8 | | 04'26" (+00'08") | 221 / 1773 |
9 | | 04'28" (+00'10") | 223 / 1997 |
10 | | 04'24" (+00'06") | 222 / 2220 |
11 | | 04'21" (+00'03") | 226 / 2446 |
12 | | 04'25" (+00'07") | 218 / 2664 |
13 | | 04'28" (+00'10") | 219 / 2884 |
14 | | 04'18" | 227 / 3112 |
15 | | 04'32" (+00'14") | 213 / 3325 |
16 | | 04'22" (+00'04") | 228 / 3554 |
17 | | 04'21" (+00'03") | 225 / 3780 |
18 | | 04'33" (+00'15") | 219 / 3999 |
19 | | 04'28" (+00'10") | 219 / 4219 |
20 | | 04'29" (+00'11") | 226 / 4445 |
21 | | 04'29" (+00'11") | 218 / 4663 |
22 | | 04'30" (+00'12") | 221 / 4885 |
23 | | 03'26" | 132 / 5017 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
305.37 km ![](images/shoe.png)
母子鱷魚 丫拖 粉紫 累積 :
654.6 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'44" | 00:04'44" |
2 | 04'27" | 00:09'11" |
3 | 04'24" | 00:13'35" |
4 | 04'27" | 00:18'02" |
5 | 04'23" | 00:22'25" |
5.0 | 02'50" | 00:22'28" |