10.1 km | 00:50:38 | 05:02/km日期: 2021-02-20 16:38 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 167 - 卡路里: 443 Cal - 總步數: 9634 - 平均步頻: 190 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'27" / 04'50" / 05'09" / 05'15" / 05'10" / 05'11" / 04'36" / 04'30" / 04'50" / 05'01" / 13'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'29" (+00'56") | 1001 / 1001 | 178 / 102 |
2 | | 04'52" (+00'19") | 1000 / 2002 | 188 / 108 |
3 | | 05'12" (+00'39") | 1002 / 3004 | 189 / 101 |
4 | | 05'18" (+00'45") | 1002 / 4006 | 188 / 100 |
5 | | 05'12" (+00'39") | 1002 / 5009 | 190 / 101 |
6 | | 05'12" (+00'39") | 1000 / 6009 | 190 / 100 |
7 | | 04'38" (+00'05") | 1002 / 7011 | 195 / 110 |
8 | | 04'33" | 1002 / 8014 | 197 / 111 |
9 | | 04'57" (+00'24") | 1002 / 9016 | 193 / 104 |
10 | | 04'56" (+00'23") | 1000 / 10017 | 193 / 104 |
11 | | 04'59" (+00'26") | 30 / 10047 | 186 / 107 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
210.08 km Asics 虎走6 累積 :
1004.5 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'27" | 00:05'27" |
2 | 04'50" | 00:10'17" |
3 | 05'09" | 00:15'26" |
4 | 05'15" | 00:20'41" |
5 | 05'10" | 00:25'51" |
6 | 05'11" | 00:31'02" |
7 | 04'36" | 00:35'38" |
8 | 04'30" | 00:40'08" |
9 | 04'50" | 00:44'58" |
10 | 05'01" | 00:49'59" |
10.0 | 13'35" | 00:50'38" |