蘇華鴻 2021/02/20 訓練日誌

蘇華鴻高雄
ID 313730

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UNDER ARMOUR HOVR Sonic 6
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共跑了 314.8 km
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North Face
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共跑了 122.2 km
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最佳成績:

半馬 : 02:12:00

全馬 : 06:20:32

即將參加 :

2024 扶輪盃為愛發聲親子路跑賽
12/29 剩餘天數 : 33
在家附近跑起來

2025 高雄富邦馬拉松
01/12 剩餘天數 : 47
上次腳傷跑5K這次報半馬有名馬拉松集起來

總里程 :

6335.8 km |

0.0 km
2024 年 :

611.3 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Nov	31.1	0.0
Oct	41.1	0.0
Sep	46.5	0.0
Aug	29.7	0.0
Jul	61.8	0.0
Jun	28.4	0.0

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2023/03/30 恭喜蘇華鴻獲得 1500 推
2020/05/02 恭喜蘇華鴻獲得 1000 推
2018/09/02 蘇華鴻完成了第 10 半馬! - 2018 柳營牛奶節半程馬拉松賽
2018/05/08 恭喜蘇華鴻獲得 500 推
2017/09/16 賀！蘇華鴻破PB - 210.0 km | 02:40:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/15 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:12:00
2017/04/08 賀！蘇華鴻破PB - 半馬 | 02:25:51

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蘇華鴻

4.9 km | 00:40:26 | 08:12/km

日期: 2021-02-20 15:41 - 卡路里: 333 Cal - 平均步頻: 145 - 溫度: 20°C - 濕度: 51% - PM2.5: 良好(16)

Pace: 08'15" / 06'26" / 09'03" / 07'18" / 09'01" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

08'10"

(08'10")

08'11" (+01'47")

996 / 996

06'26"

(14'36")

06'24"

1002 / 1998

09'03"

(23'39")

09'06" (+02'42")

993 / 2992

07'23"

(31'02")

07'18" (+00'54")

1009 / 4001

08'24"

(39'26")

09'00" (+02'36")

932 / 4933

2月累積里程 : 85.70 km

New Balance Performance 680 累積 : 680.4 km

Android - samsung SM-A805F 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 倬倬和其他 1 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	06'26"	00:14'41"
3	09'03"	00:23'44"
4	07'18"	00:31'02"
4.9	08'59"	00:39'26"

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1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

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00:05:14

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