5.8 km | 00:40:00 | 06:56/km日期: 2020-12-23 21:59 - 平均心率: 137 - 卡路里: 507 Cal - 平均步頻: 172
Pace: 06'02" / 06'52" / 07'01" / 06'48" / 08'04" / 06'49" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'03" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+00'49") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'00" (+00'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'48" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'03" (+02'00") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'48" (+00'45") | 765 / 5765 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.78 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'02" | 00:06'02" |
| 2 | 06'52" | 00:12'54" |
| 3 | 07'01" | 00:19'55" |
| 4 | 06'48" | 00:26'43" |
| 5 | 08'04" | 00:34'47" |
| 5.8 | 06'49" | 00:40'00" |
19196.0 km | 
2595.6 km
留言 
