6.0 km | 00:31:39 | 05:15/km日期: 2020-12-22 18:44 - 地點: 七股 - 天氣: 冷冷 - 平均心率: 151 - 卡路里: 348 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 21°C - 濕度: 76% - PM2.5: 良好(20)
Pace: 06'15" / 05'28" / 05'01" / 04'46" / 04'44" / 05'20" / 08'20" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'45" (+02'02") | 488 / 488 |
2 | | 05'46" (+01'03") | 500 / 988 |
3 | | 05'29" (+00'46") | 500 / 1488 |
4 | | 05'26" (+00'43") | 500 / 1988 |
5 | | 05'07" (+00'24") | 500 / 2488 |
6 | | 04'55" (+00'12") | 500 / 2988 |
7 | | 04'43" | 500 / 3488 |
8 | | 04'48" (+00'05") | 500 / 3988 |
9 | | 04'45" (+00'02") | 500 / 4488 |
10 | | 04'44" (+00'01") | 500 / 4988 |
11 | | 04'58" (+00'15") | 500 / 5488 |
12 | | 05'38" (+00'55") | 500 / 5988 |
13 | | 06'40" (+01'57") | 23 / 6012 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
179.36 km ZEPRO 雲豹 累積 :
527.7 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 05'28" | 00:11'43" |
3 | 05'01" | 00:16'44" |
4 | 04'46" | 00:21'30" |
5 | 04'44" | 00:26'14" |
6 | 05'20" | 00:31'34" |
6.0 | 08'01" | 00:31'40" |