7.0 km | 00:52:01 | 07:25/km日期: 2020-12-17 17:46 - 平均心率: 153 - 卡路里: 651 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
Pace: 09'23" / 07'19" / 07'15" / 07'25" / 07'37" / 07'34" / 2688'53" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'19" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'28" (+00'41") | 697 / 3697 |
| 5 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 4697 |
| 6 | | 07'30" (+00'43") | 1000 / 5697 |
| 7 | | 07'54" (+01'07") | 1000 / 6697 |
| 8 | | 08'11" (+01'24") | 306 / 7003 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
236.78 km 
HOKA BONDI 5 累積 :
6671.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'23" | 00:09'23" |
| 2 | 07'19" | 00:16'42" |
| 3 | 07'15" | 00:23'57" |
| 4 | 07'25" | 00:31'22" |
| 5 | 07'37" | 00:38'59" |
| 6 | 07'34" | 00:46'33" |
| 7.0 | 08'02" | 00:54'37" |
19196.0 km | 
2595.6 km
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