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Fanny
台中
ID 356518
240 位追隨者
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Fanny
4.0 km
|
00:30:44
|
07:37/km
日期:
2020-12-13 17:06
-
平均心率:
118
-
卡路里:
199 Cal
-
平均步頻:
186
Pace: 07'32" / 07'36" / 07'34" / 07'51" / 06'40" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'30"
(07'30")
07'30"
1000 / 1000
2
07'35"
(15'06")
07'35" (+00'05")
1000 / 2000
3
07'33"
(22'40")
07'33" (+00'03")
1000 / 3000
4
07'51"
(30'31")
07'51" (+00'21")
1000 / 4000
5
00'12"
(30'44")
07'44" (+00'14")
26 / 4026
台中
F
anny
Apo
說推
·
留言
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
115~140
65~79%
2:M馬拉松配速區
140~158
79~89%
3:T乳酸耐力區
158~163
89~92%
4:A無氧耐力區
163~173
92~97.5%
5:I最大耗氧區
173~178
97.5~100%
最大心率為178
點此
去設定最大心率
12月累積里程 :
133.72 km
TCX 2.0 上傳
| 4 years ago
賴達達
,
凡萱
和其他
71
人說推
·
留言
觀看另 18 則留言
廖俊雄
淑婷小姐運動愉快
謝謝淑婷小姐的鼓勵
2020-12-13 17:45 ·
1
個人推
宏哥
右邊那位好面熟
2020-12-13 17:56 ·
2
個人推
何明鍾（瘋之谷）
淑婷，假日運動愉快，晚上好
2020-12-13 18:27 ·
1
個人推
Jason Liu
晚安淑婷，小跑愉快，新鞋真亮麗！
2020-12-13 19:09 ·
1
個人推
黃國彰
是不是去覓食🤣
2020-12-13 19:45 ·
1
個人推
葉竹山
夜跑愉快~~
2020-12-13 19:46 ·
1
個人推
陳向榮
晚安！跑跑愉快！
2020-12-13 19:50 ·
1
個人推
蕭家福
晚安，跑步愉快。
2020-12-13 19:53 ·
1
個人推
李榮華
美女晚安，夜跑愉快喔
2020-12-13 20:02 ·
1
個人推
小一
哇，愛迪達碳纖維跑鞋
2020-12-13 20:08 ·
1
個人推
陳榮興
晚安🌛假日運動愉快😃
2020-12-13 21:02 ·
1
個人推
張清榮
晚安安，星期假日運動愉快，讚哦，加油
2020-12-13 22:27 ·
1
個人推
張家瑋
週末假期愉快哦
2020-12-13 23:38 ·
1
個人推
葉文凱
晚安！練跑運動順暢愉快
2020-12-13 23:47 ·
Ding Ding 閉上眼睛
哇~鞋子好搶眼阿 XD
2020-12-14 00:06 ·
阿立
早安!新鞋很好看~炭跑鞋讚喔!
2020-12-14 09:50 ·
小一
你那雙鞋 我也有去看
但覺得對我腳好服貼好緊所以放棄了
我長距離四次也才一次成功 都快怕死了
2020-12-14 16:38 ·
1
個人推
Roger Lin ( 志銘 )
晚安~ 新週運動愉快🙂
2020-12-14 21:04 ·
1
個人推
尹力特美語Elite廖忠明
淑婷午安😍
有美麗的事物可以欣賞真好😊
你19K均速和我2K一樣538😲
2020-12-15 14:14 ·
1
個人推
台中阿森
跟神人特训
压力很大吧?
2020-12-16 11:06 ·
目標心跳區間: 117~ 153
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'32"
00:07'32"
2
07'36"
00:15'08"
3
07'34"
00:22'42"
4
07'51"
00:30'33"
4.0
07'35"
00:30'45"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿（淦哥）
給
2024 北港媽祖盃全國馬拉松
的評分(給 5 星) : "完賽禮很豐富,袋子很實用"
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024 北港媽祖盃全國馬拉松 - 全馬
成績 : 04:56:26
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:06
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:50:36
|
04:58/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:07
|
05:09/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:14
|
05:13/km
Vanessa Fan Fan
上傳了新日誌
2.9 km
|
00:57:04
|
19:27/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.0 km
|
01:02:27
|
05:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:45:40
|
05:42/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
2.7 km
|
00:39:45
|
14:56/km
Inna Chang
上傳了新日誌
2.4 km
|
00:19:35
|
08:12/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.6 km
|
00:10:59
|
07:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
2.2 km
|
00:22:44
|
10:26/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:07
|
05:24/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.3 km
|
01:04:42
|
06:17/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:06:26
|
06:39/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:53:54
|
05:19/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:55:36
|
05:25/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:50
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:11:51
|
17.8 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:11:27
|
19.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:53:10
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05:13/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:41
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04:54/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:54
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05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:23:40
|
13:08/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:59:13
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.7 km
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00:30:02
|
13.4 km/h
林淦鈿（淦哥）
回應了 吉哥的 比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。 下個月全馬，不跑不行了。"
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
10.0 km
|
00:54:53
|
05:29/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.7 km
|
04:18:57
|
06:04/km
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4.0 km | 00:30:44 | 07:37/km
台中
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