10.1 km | 01:13:01 | 07:15/km日期: 2020-09-15 18:20 - 平均心率: 147 - 卡路里: 608 Cal - 平均步頻: 194
Pace: 07'48" / 07'35" / 07'16" / 07'18" / 07'10" / 07'17" / 07'23" / 06'56" / 07'49" / 06'52" / 06'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'04" (+01'17") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'35" (+00'48") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'15" (+00'28") | 1000 / 3000 |
4 | | 07'18" (+00'31") | 1000 / 4000 |
5 | | 07'09" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'17" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'23" (+00'36") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'56" (+00'09") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'47" | 1000 / 9000 |
10 | | 06'52" (+00'05") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'20" | 59 / 10059 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 340.56 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'48" | 00:07'48" |
2 | 07'35" | 00:15'23" |
3 | 07'16" | 00:22'39" |
4 | 07'18" | 00:29'57" |
5 | 07'10" | 00:37'07" |
6 | 07'17" | 00:44'24" |
7 | 07'23" | 00:51'47" |
8 | 06'56" | 00:58'43" |
9 | 07'49" | 01:06'32" |
10 | 06'52" | 01:13'24" |
10.1 | 06'11" | 01:13'46" |