7.2 km | 00:45:04 | 06:13/km日期: 2020-12-09 06:20 - 平均心率: 142 - 卡路里: 390 Cal - 總步數: 8072 - 平均步頻: 179 - 平均步幅: 89 cm - 溫度: 23°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(31)
Pace: 06'20" / 06'19" / 06'11" / 06'18" / 06'11" / 06'14" / 06'04" / 06'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 06'19" (+00'15") | 1000 / 1000 | 182 / 86 |
2 | | 06'18" (+00'14") | 1002 / 2002 | 180 / 87 |
3 | | 06'10" (+00'06") | 1001 / 3003 | 179 / 90 |
4 | | 06'18" (+00'14") | 1002 / 4005 | 177 / 89 |
5 | | 06'14" (+00'10") | 1000 / 5005 | 177 / 90 |
6 | | 06'13" (+00'09") | 1000 / 6006 | 177 / 90 |
7 | | 06'04" | 1000 / 7007 | 179 / 91 |
8 | | 06'08" (+00'04") | 222 / 7230 | 178 / 91 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
245.39 km 牛頭排 橘色ㄚ拖 累積 :
545.1 kmMW Watch 上傳 | 3 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'20" | 00:06'20" |
2 | 06'19" | 00:12'39" |
3 | 06'11" | 00:18'50" |
4 | 06'18" | 00:25'08" |
5 | 06'11" | 00:31'19" |
6 | 06'14" | 00:37'33" |
7 | 06'04" | 00:43'37" |
7.2 | 06'16" | 00:45'04" |