ricky tseng 2014/12/01 訓練日誌

ricky tseng 高雄
ID 10221

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跑鞋 (12)

牛頭牌土豆星球-黑
已使用了 22 天
共跑了 121.3 km
給 5 星

母子鱷魚母子鱷魚1代橘
已使用了 4 個月 8 天
共跑了 455.6 km
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Asics Novablast4 粉紅
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 29.0 km
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Asics Novablast 4 綠
已使用了 10 個月 16 天
共跑了 34.8 km
我要評分

Saucony Ride 15美國旗
已使用了 10 個月 28 天
共跑了 83.8 km
我要評分

Nike ZoomX FLY5
已使用了 1 年 18 天
共跑了 125.9 km
給 5 星

adidas boston12
已使用了 1 年 2 個月 30 天
共跑了 28.9 km
給 5 星

ASICS Novablast 東京限量版
已使用了 1 年 4 個月 2 天
共跑了 110.4 km
我要評分

asics novablast 黑
已使用了 1 年 9 個月 27 天
共跑了 204.9 km
我要評分

Hoka One one 黑
已使用了 2 年 2 個月 28 天
共跑了 134.9 km
給 5 星

Asics Novablast 橘
已使用了 3 年 9 個月 5 天
共跑了 486.1 km
我要評分

赤足
已使用了 11 年 2 個月 24 天
共跑了 116.2 km
給 5 星

單車 (6)

ASTER CONTENDER
已使用了 7 年 9 個月 24 天
共騎了 5485.8 km

ASTER F35
已使用了 8 年 6 個月 26 天
共騎了 16601.1 km

Argon 18 E-112
已使用了 10 年 4 個月 24 天
共騎了 3500.1 km

Fuji Tahoe
已使用了 12 年 10 個月 24 天
共騎了 5154.4 km

Prance
已使用了 14 年 10 個月 24 天
共騎了 10739.2 km

ASTER SPEEDER+
已使用了 24 年 11 個月 26 天
共騎了 45995.9 km

賽事 (0)

最佳成績:

半馬 : 01:50:25

全馬 : 04:21:00

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

20054.8 km |

83460.7 km
2024 年 :

1694.5 km |

6107.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	150.4	450.8
Oct	185.3	487.6
Sep	164.2	507.8
Aug	157.3	510.4
Jul	76.0	611.1
Jun	121.2	560.1

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ricky tseng

00:30:00

日期: 2014-12-01 21:25 - 地點: 家 - 卡路里: 257 Cal

撐體正面4分左右各1分 . 啞鈴7個動作30下*2，仰臥起作 70下. 伏地挺身50下.

手動上傳 | 9 years ago

shadow (LDS超馬團), Billy小子和其他 506 人說推

留言

觀看另 14 則留言

丁彥伶比較沒有在外面騎，都騎ubike

2014-12-03 06:09 ·

2 個人推

ricky tseng 彥伶妹，Ubike 我沒騎過耶, 習慣公路車後,其他車騎起來都不舒服^^

2014-12-03 09:15 ·

1 個人推

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