張哲維 2014/11/30 訓練日誌 | Marathon's World

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50.9 km | 01:14:15 | 41.1 km/h

日期: 2014-11-30 08:00 - 總爬升: 289 m - 卡路里: 1831 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 84%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01'43"

(01'43")

35.29 (-27.86)

1001 / 1001

2

02'59"

(04'42")

20.11 (-43.05)

997 / 1998

3

01'46"

(06'28")

34.29 (-28.87)

1006 / 3004

4

01'05"

(07'33")

56.25 (-6.91)

1004 / 4009

5

01'29"

(09'02")

41.38 (-21.78)

1017 / 5027

展開計圈分析

6

01'31"

(10'33")

39.56 (-23.60)

993 / 6020

7

01'07"

(11'40")

53.73 (-9.43)

998 / 7018

8

01'04"

(12'44")

57.14 (-6.02)

1014 / 8033

9

01'05"

(13'49")

56.25 (-6.91)

1004 / 9038

10

01'18"

(15'07")

46.75 (-16.40)

1000 / 10038

11

01'34"

(16'41")

38.30 (-24.86)

999 / 11037

12

01'17"

(17'58")

47.37 (-15.79)

1005 / 12043

13

01'53"

(19'51")

32.43 (-30.73)

1012 / 13055

14

01'16"

(21'07")

48.00 (-15.16)

1002 / 14058

15

01'47"

(22'54")

33.64 (-29.51)

996 / 15054

16

01'12"

(24'06")

50.70 (-12.45)

1001 / 16056

17

00'58"

(25'04")

63.16

1008 / 17064

18

01'02"

(26'06")

59.02 (-4.14)

1014 / 18079

19

01'05"

(27'11")

55.38 (-7.77)

998 / 19077

20

02'26"

(29'37")

24.66 (-38.50)

994 / 20071

21

01'07"

(30'44")

54.55 (-8.61)

1009 / 21081

22

01'23"

(32'07")

43.90 (-19.26)

1005 / 22086

23

01'12"

(33'19")

50.70 (-12.45)

1002 / 23089

24

01'07"

(34'26")

54.55 (-8.61)

1011 / 24101

25

01'41"

(36'07")

35.64 (-27.51)

996 / 25097

26

03'24"

(39'31")

17.91 (-45.25)

1011 / 26108

27

01'10"

(40'41")

52.17 (-10.98)

1004 / 27112

28

01'42"

(42'23")

35.64 (-27.51)

1000 / 28112

29

01'11"

(43'34")

51.43 (-11.73)

1009 / 29122

30

01'42"

(45'16")

35.29 (-27.86)

998 / 30120

31

01'12"

(46'28")

50.70 (-12.45)

1011 / 31132

32

01'55"

(48'23")

31.86 (-31.30)

1012 / 32144

33

01'13"

(49'36")

50.00 (-13.16)

1009 / 33154

34

01'12"

(50'48")

50.00 (-13.16)

988 / 34143

35

01'12"

(52'00")

50.70 (-12.45)

1006 / 35149

36

01'28"

(53'28")

41.86 (-21.30)

1021 / 36170

37

01'10"

(54'38")

51.43 (-11.73)

994 / 37165

38

01'13"

(55'51")

50.00 (-13.16)

1004 / 38170

39

01'24"

(57'15")

43.90 (-19.26)

1013 / 39183

40

01'40"

(58'55")

36.73 (-26.42)

1014 / 40198

41

01'39"

(01:00'34")

36.36 (-26.79)

991 / 41190

42

01'16"

(01:01'50")

48.65 (-14.51)

1015 / 42205

43

01'12"

(01:03'02")

50.00 (-13.16)

996 / 43202

44

01'12"

(01:04'14")

50.70 (-12.45)

1002 / 44204

45

03'21"

(01:07'35")

17.82 (-45.34)

993 / 45198

46

01'05"

(01:08'40")

56.25 (-6.91)

1006 / 46204

47

01'11"

(01:09'51")

51.43 (-11.73)

1002 / 47206

48

01'05"

(01:10'56")

56.25 (-6.91)

1003 / 48210

49

01'02"

(01:11'58")

59.02 (-4.14)

1002 / 49212

50

01'15"

(01:13'13")

48.65 (-14.51)

1004 / 50217

51

01'02"

(01:14'15")

37.11 (-26.04)

634 / 50852

11月累積里程 : 50.85 km

Android - Sony C6502 上傳 | 10 years ago

劉慶瑞, ricky tseng 和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	35.0	-1.8 %
2	19.9	-4.6 %
3	34.6	-1.6 %
4	55.4	-2.0 %
5	41.4	-1.8 %
6	39.1	4.2 %
7	53.7	-0.8 %
8	57.1	2.5 %
9	55.4	-2.0 %
10	46.2	2.0 %
11	38.3	3.0 %
12	46.8	-1.1 %
13	32.4	3.0 %
14	48.6	2.3 %
15	32.7	1.6 %
16	50.7	2.1 %
17	61.0	1.8 %
18	60.0	-1.4 %
19	54.5	1.5 %
20	24.8	1.8 %
21	52.9	2.5 %
22	43.9	-3.3 %
23	50.0	-3.8 %
24	54.5	1.5 %
25	35.6	-0.8 %
26	17.7	5.5 %
27	52.2	4.0 %
28	35.3	-16.7 %
29	50.7	-1.7 %
30	35.3	-1.6 %
31	49.3	2.3 %
32	31.6	-2.4 %
33	50.7	2.2 %
34	50.0	3.0 %
35	50.0	-2.2 %
36	41.9	3.0 %
37	50.7	3.3 %
38	50.7	6.2 %
39	49.3	5.7 %
40	32.4	-3.8 %
41	36.0	-0.9 %
42	53.7	1.8 %
43	44.4	-2.2 %
44	50.0	-1.8 %
45	17.9	2.6 %
46	58.1	3.2 %
47	49.3	-1.5 %
48	54.5	-2.6 %
49	59.0	-0.5 %
50	50.7	1.7 %
50.9	38.8	1.4 %

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