Nini Chen 2020/11/07 訓練日誌 | Marathon's World

Nini Chen 台中
ID 242392

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1.3 km | 00:10:14 | 07:45/km

日期: 2020-11-07 17:48 - 平均心率: 126 - 卡路里: 66 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 25°C - 濕度: 81% - PM2.5: 良好(22)

Pace: 07'26" / 08'51" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'25"

(07'25")

07'25"

1000 / 1000

2

02'49"

(10'14")

08'51" (+01'26")

319 / 1319

台中

Nini Chen

·

晚安~
就為這一鍋~立冬
外加一小杯52%🍸☺
嗯...來睏，明天田中馬
要早起😊

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~140	65~79%
2:M馬拉松配速區	140~158	79~89%
3:T乳酸耐力區	158~163	89~92%
4:A無氧耐力區	163~173	92~97.5%
5:I最大耗氧區	173~178	97.5~100%
最大心率為178 點此去設定最大心率

11月累積里程 : 179.61 km

TCX 2.0 上傳 | 4 years ago

黃小隆, Ｔaka 和其他 42 人說推

·

觀看另 8 則留言

追夢人早安，莫非是金門配售酒😏
話說預計明年我們全家也會去參加田中馬哦：）

2020-11-08 10:24 ·

1 個人推

David 這不是妳煮的～我不信！哈哈～

2020-11-10 08:45 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 113~ 148

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'26"	00:07'26"
1.3	08'52"	00:10'16"

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