7.3 km | 00:43:27 | 05:59/km日期: 2020-10-12 16:42 - 平均心率: 155 - 卡路里: 509 Cal - 平均步頻: 180
Pace: 06'29" / 06'01" / 06'00" / 05'49" / 06'00" / 05'46" / 05'46" / 06'21" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'28" (+00'43") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'00" (+00'15") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'49" (+00'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'59" (+00'14") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'46" (+00'01") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'45" | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'36") | 254 / 7254 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 : 398.26 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'29" | 00:06'29" |
2 | 06'01" | 00:12'30" |
3 | 06'00" | 00:18'30" |
4 | 05'49" | 00:24'19" |
5 | 06'00" | 00:30'19" |
6 | 05'46" | 00:36'05" |
7 | 05'46" | 00:41'51" |
7.3 | 06'21" | 00:43'28" |