10.1 km | 01:01:50 | 06:09/km日期: 2020-10-09 05:26 - 平均心率: 145 - 卡路里: 688 Cal - 平均步頻: 176
Pace: 06'46" / 06'14" / 05'58" / 06'01" / 05'42" / 05'45" / 05'47" / 05'54" / 07'00" / 05'55" / 12'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'13" (+00'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'57" (+00'16") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'01" (+00'20") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'45" (+00'04") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'46" (+00'05") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'53" (+00'12") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'00" (+01'19") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'54" (+00'13") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 12'18" (+06'37") | 50 / 10050 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
10月累積里程 :
298.07 km 
HOKA ONE ONE Clifton 5(寬楦) 累積 :
672.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'46" | 00:06'46" |
| 2 | 06'14" | 00:13'00" |
| 3 | 05'58" | 00:18'58" |
| 4 | 06'01" | 00:24'59" |
| 5 | 05'42" | 00:30'41" |
| 6 | 05'45" | 00:36'26" |
| 7 | 05'47" | 00:42'13" |
| 8 | 05'54" | 00:48'07" |
| 9 | 07'00" | 00:55'07" |
| 10 | 05'55" | 01:01'02" |
| 10.1 | 12'19" | 01:01'39" |
21162.7 km | 
2825.1 km
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