Jacky Lin 2020/09/19 訓練日誌 | Marathon's World

Jacky Lin 台北市
ID 66155

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5.5 km | 00:30:04 | 05:26/km

日期: 2020-09-19 07:26 - 地點: 甜甜圈操場 - 天氣: 熱 - 卡路里: 352 Cal - 總步數: 6064 - 平均步頻: 201 - 平均步幅: 91 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 75%

Pace: 05'22" / 05'21" / 05'17" / 05'23" / 05'40" / 05'48" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

05'22"

(05'22")

05'19" (+00'02")

1007 / 1007

204 / 91

2

05'21"

(10'43")

05'19" (+00'02")

1004 / 2011

206 / 90

3

05'20"

(16'03")

05'17"

1008 / 3019

203 / 92

4

05'26"

(21'29")

05'23" (+00'06")

1008 / 4028

202 / 91

5

05'40"

(27'09")

05'36" (+00'19")

1008 / 5037

193 / 91

6

02'55"

(30'04")

05'34" (+00'17")

523 / 5561

198 / 90

太陽出來就爆了

9月累積里程 : 48.57 km

母子鱷魚第三代紫ㄚ拖累積 : 953.1 km

MW Watch 上傳 | 4 years ago

宜靜💦, 路跑在雲端(阿Paul) 和其他 17 人說推

·

觀看另 1 則留言

李清恩 J晚安週末晨運愉快

2020-09-19 19:06 ·

宜靜💦 下次早一點出門跑就不會怕太陽了😄

2020-09-24 22:03 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
2	05'21"	00:10'43"
3	05'17"	00:16'00"
4	05'23"	00:21'23"
5	05'40"	00:27'03"
5.5	05'45"	00:30'04"

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