阿中 2014/11/05 訓練日誌 | Marathon's World

阿中屏東
ID 3794

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5.0 km | 00:26:31 | 05:15/km

日期: 2014-11-05 17:09 - 地點: 體育場 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 308 Cal

Pace: 05'17" / 05'26" / 05'33" / 05'19" / 04'46" / 04'30" /

11月累積里程 : 215.14 km

Saucony Type A5 -2 累積 : 785.4 km

XT 上傳 | 10 years ago

linyunglung, 呂明潤和其他 19 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'17"	00:05'17"
2	05'26"	00:10'43"
3	05'33"	00:16'16"
4	05'19"	00:21'35"
5	04'46"	00:26'21"
5.0	04'24"	00:26'31"

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成績 : 04:56:26

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6.7 km | 00:30:02 | 13.4 km/h

林淦鈿（淦哥）回應了吉哥的比賽紀錄 : "謝謝吉哥在我今天的運動日誌鼓勵。下個月全馬，不跑不行了。"

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10.0 km | 00:54:53 | 05:29/km

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